原标题:孕早期健康饮食可降低妊娠期糖尿病风险
肥胖是孕早妊娠期糖尿病的重要风险因素。芬兰图尔库大学日前发布新闻公报说,期健期糖该校研究人员参与的康饮一项研究显示,饮食习惯对肥胖和妊娠期糖尿病的降低发病都有影响,孕早期注意健康饮食,妊娠可降低妊娠期糖尿病风险。尿病
研究人员调查了351名超重或肥胖孕妇的风险饮食摄入与妊娠期糖尿病发病的关系。研究人员根据这些孕妇填写的孕早孕早期饮食日记将她们分为两组,一组人有健康的期健期糖饮食习惯,另一组人的康饮饮食习惯则不太健康。健康饮食的降低人习惯食用蔬菜、水果、妊娠黑麦面包、尿病鱼、风险禽肉和鸡蛋等,孕早而不健康饮食的人习惯食用冰激凌、甜点、糖果、巧克力、爆米花、薯片和饮料等。
研究结果表明,孕早期的健康饮食习惯降低了妊娠期糖尿病的风险。摄入过多的脂肪,特别是饱和脂肪酸,会增加身体的炎症反应,从而增加妊娠期糖尿病的风险。
研究人员指出,孕妇要多食用蔬菜、水果、全麦食品及富含不饱和脂肪酸的食品。这些食品可以减少体内发生炎症反应的风险,从而降低妊娠期糖尿病的风险。怀孕前已经超重或肥胖的女性最有可能从孕早期的饮食指导中获益。
这项研究已经刊登在《欧洲营养学杂志》上。(李雯)
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